Sport & Nutrition

SEP, sport et nutrition : un trio gagnant ?

Jérôme, 40 ans, fait partie de ces hommes qui font voler en éclats les préjugés. Avec lui, l’impossible devient possible car il est la preuve qu’on peut être atteint de sclérose en...

Comprendre les aliments à IG élevé : un guide pour la gestion du diabète

Lorsqu’il s’agit de gérer son diabète, il est essentiel de comprendre ce qu’est l’indice glycémique (IG). Cet outil mesure la rapidité avec laquelle différents aliments peuvent augmenter notre taux de sucre dans...

Obésité et perte de poids durable : Au-delà des calories

Dans un monde où nous sommes souvent assaillis d’images de perfection, les discussions sur l’obésité la réduisent souvent à des notions simplistes d’excès et de mauvais choix alimentaires. Toutefois, si l’on se...

Le réchauffement climatique : entre dangers et conséquences

En préparation de l’été et en lien avec le réchauffement climatique, il y a de nombreuses choses auxquelles il faut faire attention. Au-delà des effets connus sur la qualité de l’air, l’augmentation...

Comment optimiser les performances sportives et prévenir les blessures ?

La pratique d’un sport ou d’une activité physique est un excellent moyen de rester en forme, en bonne santé et socialement engagé. Il est toutefois essentiel d’optimiser ses performances tout en minimisant...

Sucres ajoutés : ils sont partout !

Copyright photo : Mae Mu Omniprésents dans notre alimentation moderne, les sucres ajoutés sont un véritable fléau de santé publique. Être conscient de leur présence et de leur quantité est un premier...

80% des troubles de l’alimentation commencent par un régime

Survenant généralement à l’adolescence, les troubles de l’alimentation tels que l’anorexie, la boulimie et les accès hyperphagiques sont complexes et multifacettes. La honte ou la difficulté à en percevoir les dangers empêche...

L’incroyable histoire d’Harry…

Harry Long est un homme heureux. Malgré les difficultés que peuvent engendrer le diabète de type 1, ce jeune sportif de 32 ans, a mis sa passion aux services des autres, le...

Jeûne intermittent : pour qui et comment ?

Faisant de plus en plus d’adeptes, le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui consiste à alterner des périodes de repas avec des périodes de jeûne. Flexible, il ne se concentre pas...

Sucre, quand le cerveau nous joue des tours

Bien qu’elle ne soit généralement pas considérée comme aussi grave que de nombreuses autres dépendances, la dépendance au sucre peut entraîner de graves effets sur la santé. Par Adeline Beijns Omniprésent Pointé...